Hoy solo voy a compartir con vosotros una lectura que acabo de hacer y que, si tenéis un rato, os animo a ojear: la dieta MIND basada en un producto tan saludable como es el #AOVE.

 

 

Os adelanto que esa dieta incluye estos grupos de alimentos:

Verduras de hoja verde

Otras

verduras

Frutos secos

Arándanos

Legumbres

Cereales integrales

Pescado

Pollo

Aceite de oliva (y yo añado VIRGEN EXTRA, es decir, el AOVE que es el bueno de verdad)

Vino (ojo solo una copa al día…)

Pulsa aquí si quieres saber en qué se basa y cómo beneficia al cerebro.

Decidme qué os parece a través de un tuit en @ClubAceitalia o @Aceitalia

 

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